Bạn lớn hơn cảm xúc của bạn nhiều. 

Bạn là chủ, làm chủ cảm xúc là làm chủ chính sự nhận thức của bạn trong từng khoảng khắc. 

Khi bạn nhận thức được cảm xúc của mình, bạn chấp nhận nó, cho phép nó hiện diện thì lúc đó bạn đã làm chủ nó rồi.