Méditer simplement : comment se lancer ?

La méditation peut parfois paraître si complexe et inaccessible. Une vision que partagent de nombreux débutants. Pourtant, il est tout à fait possible de méditer simplement. Mais par où commencer ?

C’est ce que nous allons voir dans cet épisode de la saison 4, placée sous le signe du ressourcement de soi. 

==> L'exercice du jour vous invite à plonger dans une méditation en pleine conscience avec vos sens.

LES NOTES DE L'EPISODE:

https://aromaquantisme.com/mediter-simplement/

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