Aujourd’hui, nous nous retrouvons pour parler d’apprentissage. Un sujet tellement important dans la vie de tous les jours et plus que passionnant. Nous vous parlons de nos expériences dans ce domaine et comment vous pouvez commencer à optimiser votre apprentissage. Bonne écoute !

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D’où est venue notre prise de conscience ? (2:00)

Le combat constant contre les distractions et ses conséquences (04:30)

Les théories psychologiques derrière notre attention (06:50)

« Un apprentissage efficace est un apprentissage actif »

Le concept du deep work (09:28)

« Il y a une différence entre les pauses productives et non-productives »

Concepts psychologique expliquant notre état d’esprit lors d’un apprentissage (11:00)

Optimiser son apprentissage en 4 étapes: (14:30)

* Clarté (14:45): se fixer des objectifs en les écrivant et les communiquant, se faire un plan* Optimiser son énergie (18:15): trouver son rythme, pauses productives

(21:15-22:15) « Un apprentissage efficace est un apprentissage actif »

3. Passer en mode actif (24:00): prendre la première étape facile pour commencer une tâche difficile, investiguer l’information (speed reading: 27:15)

(26:20-27:20) « Pour mémoriser l’information, fais des liens avec ce que tu connais déjà »

Créer ou formuler a plus de potentiel que consommer (31:30)

4. Se récompenser (34:15): changer d’activité cognitive, trouver ses récompenses

Utiliser cette théorie pour notre auto-éducation (40:20)

« Le meilleur livre que tu peux lire c’est celui qui résoudera le problème que tu as en face de toi » (42:48-43:49)

(47:30) Nous répondons aux questions de l’audience en direct

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