Inhaltshinweis: In dieser Folge sprechen wir auch über Belästigung. Wenn dich das belasten oder Traumata auslösen kann, höre bitte achtsam, mach Pausen oder überspringe entsprechende Passagen.

In dieser Episode sprechen wir mit Jürgen Fuchs, Mitglied im Judoverein Erfurt, über Sicherheitsgefühl im Stadtteil – besonders nach Einbruch der Dunkelheit – und alltagstauglichen Selbstschutz. Du erfährst, wie Kurse Auftreten, Körperwahrnehmung und Deeskalationsfähigkeit stärken, wie eine typische Einheit aufgebaut ist, wer teilnehmen kann, wie die Anmeldung läuft und welche Angebote es für Schulen, Vereine und spezielle Zielgruppen gibt. Wir sprechen außerdem darüber, wo die Grenze zwischen Selbstschutz und Selbstverteidigung verläuft und wie Notwehr verständlich und praxisnah einzuordnen ist. Ganz konkret: Jürgen bietet mittwochs von 19:45 bis 21:30 Uhr in der Judohalle am Wiesenhügel einen Selbstschutz- und Selbstverteidigungskurs an. Die Kontaktdaten von Jürgen, Informationen zu den Angeboten und weitere Themen rund um die Stadtteile kannst du auf der Homepage www.mein-suedost.de abrufen.