Ik zie zoveel mensen die op afvallen richten, diëten en alles wat ze van zichzelf niet mogen eten. Ik zie ook zoveel mensen die van de ene op de andere dag hun hele patroon wil omgooien. Gaat beide niet werken, omdat je gedrag niet werkend is voor duurzame oplossingen. In deze aflevering vertel ik jou hoe je het wél werkend maakt.