In dieser Meditation wollen wir uns selbst gegenüber ganz viel Wohlwollen entwickeln, den aktuellen Zustand annehmen und Anspannung loslassen. Such dir einen Ort an dem du die nächsten Momente in Ruhe sein kannst und dann lass uns beginnen:) Auf unserem Instagramaccount om.and.out findest du unsere liebsten Asanas zu jeder Zyklusphase und noch mehr background Infos. Schau dort gerne mal vorbei!