Dalam kesibukan, keserabutan dan kepenatan hidup kita sekarang, mesti ada masa sampai membawa kepada overthinking kan? Kadang-kadang sampai sakit dada, nafas tercungap-cungap dan ada masa rasa nak menangis saja tetapi tak tahu kenapa. Episod kali ini, saya berkongsi dua tip penting cara untuk kendali situasi dalaman sebegini.