Düşünce, duygu ve davranış örüntümüzü belirleyen yerleşik şemaları dönüştürmek, sağlıksız duygulanımların iyileşmesinde Mindfulness'ı ve şema terapiyi uygulama yöntemlerine dair kapsamlı bir bölüm.

Psikolog Tara Bennett Goleman'ın "Emotional Alchemy" kitabından hareketle ve "Oz Büyücüsü"ndeki metaforik göndermelerin ışığında uyumsuz duygu ve davranış şemalarımızı fark edip uyumlu hale getirmeye dair bir yol haritası sizlerle.