看见与被看见都是值得感恩的事! 让我们一起夸夸和自夸：）

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00:29 东亚小孩最常听到的话：“怕你骄傲”；

为什么没有“普信女”？身边的姑娘们都这么优秀，却没有与之匹配的自信？

02:48 为什么不好意思夸自己？内化的严厉审判者。

警惕完美主义！不是十全十美才值得夸奖。

什么时候才开始勇敢地为自己而活，不再受困于外界的评价。

掌握话语权的人说的话其实没有那么值得听进去。

13:14 互夸环节：看见与被看见都是值得感恩的事!（美好的品质太多 仅摘录一二）

一个不judge别人的朋友：“如果我坐牢了，感觉你会来看我”；

一个没有创伤的朋友：会焦虑但从不悲观；

一个在熟人面前会变成“快乐小狗”的朋友：热情地传播赞美和温暖；

一个很有品位的朋友；一个读书巨快的朋友；一个能“秒懂”的朋友……

35:14 自夸环节：有大有小、每一条都值得赞美！

01:02:04 同辈之间的比较会影响你的自信吗？

世界上到底有没有“一个真心为我高兴的人”？

01:15:56 为什么对有些夸奖难以接受？

01:27:46 脱敏练习

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三月了，很多花花都开啦，祝大家春天快乐！