Wie klein müssen deine Veränderungen sein, damit du diese bis zum Ende der Miniserie beibehalten kannst?

Schonmal an einer 3-Minuten-Regel gedacht? Das Prinzip ist einfach, jeden zweiten Tag für mindestens 3 Minuten Trainieren. Spazieren, Planck, Liegestütze… Ziel, konstant durchziehen.

Beweise dir selbst damit „dass du jemand bist, der handelt!“