Vandaag is het thema vakantiestress. Eerst zal ik er iets over vertellen en vervolgens gaan we een oefening hiermee doen.

🔆

Ik merk zelf dat ik best wel last kan hebben van vakantiestress. En dan vooral als het gaat om de voorbereiding. Daarom ben ik me gaan verdiepen in het thema vakantiestress. Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 6 mensen vakantiestress ervaar. Blijkbaar ben ik dus niet de enige die vakantiestress ervaart.

In deze aflevering ga ik hier wat dieper op in

🔆

Ik heb al een aantal oefeningen op deze podcast staan, die heel helpend kunnen zijn bij stress in het algemeen, maar ook bij het omgaan met vakantiestress. Dat zijn bijvoorbeeld de afleveringen:

1 🔆 ademruimte

en

6 🔆 ademruimte bij een stressvolle situatie.

Ook nu in deze aflevering zal ik een meditatie begeleiden, die helpend kan zijn als we vakantiestress ervaren. In welke vorm en op welk moment dan ook.

🔆

Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.

🔆

#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte

🔆

Wil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!

@‌Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/⁠⁠

@‌Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/

‌🔆

📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!