Muy buenos días y bienvenidos al episodio 454 del podcast de Aromas de Té.

Podcast en el que hablamos de curiosidades, beneficios y ventajas de tomar tés cafés e infusiones de una u otra manera rica y saludable.

Hoy es viernes 5 de febrero de 2021

Vamos a dedicar este episodio a todas las personas que padecen de estreñimiento, es una situación molesta, incómoda pero que le pasa a mucha gente y hoy vamos a hacer un programa en el que vamos a tratar el tema con total naturalidad y os voy a recomendar las mejores infusiones y consejos para evitar este problema y también para aliviarlo en el caso en que estéis en esa situación.

¿Si quieres saberlos? Continúa escuchando y lo descubrirás…..

No sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.

Y ahora sí, vamos derechos al grano.

Este programa, lo hago a raíz de un post que ha escrito Noelia, en el blog,

Se publicó ayer y me pareció muy interesante.

Es sobre las infusiones ideales para estar el estreñimiento.

Antes de nada, os voy a dar unas recomendaciones que son muy importantes:

 

Dieta variada

Rica en fibras

Frutas

Verduras

Legumbres

Ejercicio físico de forma regular.

Estar bien hidratados

Beber mucha agua, infusiones, etc…

Y luego en cuanto a las infusiones:

Hojas de sen:

El mejor laxante natural, se plantea como solución y causa efecto.

El tomarlas por la noche suele dar el efecto al día siguiente.

No recomiendo incluirlas en la dieta, sino tomarlas cuando se necesite.

 

Regaliz:

Digestivo

Tomar después de las comidas

Es antiinflamatorio y ayuda a nuestro intestino a estar mucho más ligero para hacer la digestión protegiendo la mucosa.

Evita gases

Diurético y depurativo

 

Poleo menta

Digestivo

Relaja el intestino y evita la acumulación de gases de forma natural

 

Rooibos

Para mujeres embarazadas, que muchas veces padecen de este mal de una forma puntual.

No tiene teína

Antiinflamatorio

Antiespasmódico

Manzanilla

Evita dolores de estómago

Evita molestias de los cólicos o vómitos

Infusión suave y tomada con frecuencia, ayuda a tener un sistema digestivo mucho más fuerte.

Hinojo

Al igual que los anises, se utiliza mucho en la antigua medicina ayurvedica.

Contiene fibra

Es depurativo

Elimina toxinas

 

La verdad es que todas estas infusiones, lo bueno que tienen es que ayudan a tener una salud mucho mejor de nuestro aparato digestivo.

 

Y hasta aquí por hoy, espero que os haya gustado y tanto si os hace falta las hojas de sen como si es más por tener una buena salud, toméis nota de estas infusiones y las tengáis siempre de referencia.

Si es así y os ha gustado, espero vuestros comentarios y valoraciones además de vuestras suscripciones a Ivoox, Itunes,  y Spotify….

Y sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web www.aromasdete.com. 

Feliz viernes, descansad y recargad todas las pilas para estar el lunes con fuerza que nos escucharemos como todos los días a las 7:15 y a las 9:15 unos nuevos oyentes…..