En el mundo del estrés y la hiperproductividad, donde los aviones nos permiten cambiar de zona horaria en menos tiempo del que necesitamos para dar un paseo por la naturaleza, una buena noche de sueño ha pasado a ser un bien escaso, un lujo casi inalcanzable.Hemos invitado al Podcast a Jana Fernández, especialista en crono disrupción, asesora y conferencista en higiene del sueño.En el episodio hacemos un repaso por todos los aspectos que hemos de conocer para darle la prioridad que merece al ...