In dieser Folge sprechen wir über eine einfache, aber wirkungsvolle Methode: Zehn Minuten Reflexion am Abend. Wir, Marissa Schatz und Tobias Claessens, zeigen dir, wie du mit drei einfachen Fragen deinen Tag analysierst, klare Prioritäten für morgen setzt und bewusstere Entscheidungen triffst.

Du erfährst, warum Reflexion deine Produktivität um bis zu 23 Prozent steigern kann, welche wissenschaftlichen Hintergründe diese Technik hat und wie du mit kleinen Gewohnheiten langfristig große Veränderungen bewirkst. Außerdem sprechen wir darüber, wie du deine Abendroutine individuell gestalten kannst und welche Tools dich dabei unterstützen.

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