Лесное купание может быть кнопкой перезагрузки, которая нужна многим из нас.

Гость подкаста – Дарина Дордже.
Экзистенциальный психолог, сказкотерапевт, инструктор по хатха йоге,
Довелось пожить в таких странах как Коста Рика, Панама, США, Израиль, сейчас гостья выпуска вместе с семьей  живёт на Тенерифе в Испании.
Ведёт блог в Instagram и Facebook.

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
1:10 Знакомство с лесотерапией.
24:18 Как подготовиться к лесным купаниям?
26:26 Безопасность маршрута.
29:47 Куда направить дыхание? На внутреннее состояние или среду нашего нахождения?
31:50 Осознанность и ясность, а не рассеянность.
33:56  Экологичность и воздействие тишины леса.
36:36 Стоит ли искать иную энергетику в экзотических лесах?
39:08 Грань между страхом и доверием.
40:46 Как увлечь детей и подростков?
42:28 Сколько времени уделить для полного погружения?
46:45 Поиск дополнительной мотивации.
49:28 Деятельность психолога.

Дарина рекомендовала книгу Амоса Клиффорда, 2019, «Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний».

Ведущий подкаста – Александр Мех.
Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети.

Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. 
Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:

• в российских рублях ЮМоней.
• в белорусских рублях

Отправить сообщение ведущему.

Support the show

Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.

Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker

Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list

Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.

Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.

Предложения по сотрудничеству на почту [email protected] или в месенджер +375291120174 Александру Меху.