Que os exercícios físicos trazem inúmeros benefícios para a saúde todo mundo está cansado de saber. Mas construir esse hábito é um processo e não acontece da noite pro dia. No episódio de hoje do Projeto Piloto, Lu Ferreira e Thais Farage compartilham com a gente como aconteceu essa virada de chave na vida delas e como conseguiram encontrar os exercícios certos, de acordo com as suas necessidades e momentos de vida.