Les limites conscientes (dire non sans te justifier, sanste durcir)

Il y a une fatigue qui ne vient pas du travail…
mais du fait de te contenir. De dire oui quand tout en toi dit non. De rester“gentil” pendant que tu t’éteins.

Dans cet épisode, on parle d’une compétence simple etdécisive : poser des limites conscientes. Pas des limites “mur”. Pas deslimites “froideur”. Des limites qui protègent ton énergie, ton rythme et tadignité — sans fermer ton cœur.

Tu vas comprendre :

🎯 À la fin, je te proposeun exercice concret : “Ma limite la plus vraie” — une phrase simple,réaliste, que tu peux poser dès aujourd’hui pour te respecter sans te durcir.

Parce qu’une vérité reste :
une limite posée à temps, c’est souvent la seule façon de rester en paix…sans te perdre.

Vous êtes prêts ? Alors, échangeons !