• Miért ne csak a kardioban gondolkozz?
• Kardio előnyök és hátrányok
• Kardio és az izomépítés: lehet a kettő együtt? (ez számomra megdöbbentő volt)
• Milyen sorrendben végezd? Kardio után súlyzós edzés, vagy fordítva?
• Mikor iktass be kardio edzéseket?
• Mit válassz a hosszú, monoton kardio helyett?
• Mi a teendő ha nincs időd napi 30 percet kardiozni?
• Hogyan oszd el az edzésnapokat?

---------------------
Havonta megújuló étrendek és edzéstervek (Február 10-ig bevezető áron)
---------------------
20 napos újratöltés program: https://etkezztudatosan.hu/20-napos-ujratoltes/
--------------------

Csatlakozz Facebook csoportunkhoz

Iratkozz fel a Magazinra (ingyenes)

Küldj üzenetet

Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport): Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt.

Prémium Életvezetés Nőknek Klub: A középkorú nők egészségének kulcsa: Közös, élő edzések, étrendek, főző workshopok, szakmai előadások, személyre szabott célkitűzés, hétvégi meditáció, kérdések és válaszok minden héten, hogy közösen érjük el a céljaidat.

-------------------------------

FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.