Wir beantworten eure Fragen

Ihr fragt - wir antworten! In diesem Q&A geht´s um das Thema Selbstzweifel bzw. verzerrte Selbstwahrnehmung und was man in dem Fall tun sollte. Zudem erklären wir, wann bzw. wie oft ihr eure Gewichte im Training steigern solltet und ob Obst in der Diät gut oder schlecht ist!