Daily Struggles - Mit Mike Hübschen

#49 Stress reduzieren und abbauen

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Heute sprechen wir über den Staatsfeind Nr. 1: Stress. Traurig, dass Stress irgendwie ein konstanter Wegbegleiter geworden ist. Doch Stress ist sicherlich kein normaler Zustand aus Auslöser für viele Krankheiten.

  • Stress entsteht im vegetativen Nervensystem 
  • unser Gehirn interpretiert äußere Reize als bedrohlich
  • Stresshormone werden freigesetzt
  • diese Reize können auch Leistungsdruck, Smartphones oder Geld sein 
  • durch die ständige Reizüberflutung entsteht ein Ungleichgewicht 
  • Parasympathikus kann nicht mehr für ausreichend Erholung sorgen
  • Wege finden, um das Stresslevel zu senken 
  • dauerhafter Stress führt zu ernsten Problemen

    • Vielen Dank für deine Aufmerksamkeit. Vielen Dank für dein Sein.

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    Daily Struggles - Mit Mike HübschenBy Mike Hübschen