Muy buenos días y bienvenidos al episodio 497 del podcast de Aromas de Té\r\n\nPodcast en el que hablamos de un montón de curiosidades beneficios y ventajas de los tés, cafés e infusiones.\r\n\nHoy es viernes 7 de abril de 2021\r\n\nHoy es el día mundial de la salud.\r\n\nDesde 1948 se considera hoy 7 de abril el día mundial de la salud y desde  1950 la OMS organización mundial de la salud lo celebra para dar la importancia a determinadas enfermedades cada año.\r\n\nY más que nunca, este año quiero mandar un abrazo inmenso a todas esas personas que están un poquito carentes de salud y que necesitan ese empujón para mejorar.\r\n\nEste año ya sabemos que es complicado pero que vamos a mejorar poco a poco y con mucha fuerza.\r\n\nY como no, hoy vamos a hacer un episodio en el cual vamos a hablar de como podemos mejorar o por lo menos mantener nuestra buena salud incluyendo tés, cafés e infusiones en nuestro día a día.\r\n\n¿Si quieres saber esos consejos? Continúa escuchando y descubrirás\r\n\n\r\n\nNo sin antes contaros que estamos aquí gracias a nuestra página web http://www.aromasdete.com página donde podéis encontrar más de 300 variedades de tés, cafés e infusiones de una calidad excepcional a precios increíbles. Muchos de ellos son ecológicos y todos naturales. Servimos en 24 horas, no tenemos pedido mínimo y además con los portes gratis para pedidos de más de 20 euros.\r\n\n\r\n\nY ahora si, derechos al grano!!\r\n\nEs importante que sepamos algo que siempre digo, no es que los tés o las infusiones nos vayan a permitir llevar una vida loca y con ellos estemos super saludables.\r\n\nDebe ser un complemento de tres pilares fundamentales.\r\n\n\nAlimentación\r\n\nEjercicio\n\nFísico\r\n\nMental\r\n\n\n\r\n\nTés, cafés e infusiones.\r\n\n\nEs cierto que muchas veces una cosa lleva a la otra.\r\n\nEs decir, que cuando solemos hacer ejercicio, el cuerpo nos pide esas infusiones y una alimentación más saludable.\r\n\nY al revés, tenemos una alimentación rica en frutas, verduras, lejos de los procesados y ultra procesados y el cuerpo está más fuerte y ágil para tomar infusiones y hacer ejercicio.\r\n\nYo nunca he tenido una mala alimentación. Pero si copiosa y menos consciente que la tengo ahora.\r\n\nY a mi sí que fueron los tés e infusiones los que me ayudaron a tener ese cambio que por supuesto, redundo en una vida mucho más activa en cuanto a ejercicio se refiere.\r\n\n\nPerder más de 40 kilos\r\n\nHacer deporte\n\nLlegar a correr maratones\r\n\n\n\r\n\nSentirme mucho mejor.\r\n\n\nY al final es hacer las cosas de una forma más consciente.\r\n\nSaber cuando hacemos un exceso en la comida.\r\n\nSaber cuando y porqué tomamos las infusiones.\r\n\nOrganizar nuestra mente para también estar más activos mentalmente con estudios, planificación del tiempo, etc…\r\n\nTodo eso hace que gocemos de mejor salud, que nos sintamos mejor.\r\n\nY cuanto mejor nos sentimos, más nos apetece seguir con esa rutina y no abandonar el camino.\r\n\nSiempre digo que no soy amigo de dietas puntuales sino de hacer las cosas bien en nuestro día a día y sin sacrificio excesivo, eso nos hace mantener la rutina.\r\n\nY por supuesto que incluir tés e infusiones, ayuda mucho porque a mi por lo menos, me da esa constancia y ese orden.\r\n\nAunque ya lo tengo muy interiorizado pero si que ayuda a arrancar y dar ese primer paso.\r\n\nTenemos infusiones que nos dan energía, algo que siempre ayuda.\r\n\nInfusiones que nos ayudan a estar concentrados.\r\n\nInfusiones que nos ayudan a eliminar líquidos, evitar asimilación de grasas y sentirnos más ligeros.\r\n\nDigestivas\r\n\nInfusiones que nos permiten tener un mejor descanso, evitar momentos de estrés, sentirnos más relajados.\r\n\nComo dice la frase de Wiliams Gladstone sobre el té,\r\n\n«Si tienes frío, el té te calentará. Si tienes calor, te refrescará. Si estás deprimido, te animará. Si estás excitado, te calmará»\r\n\nPara cada estado de ánimo, para cada momento, tenemos un té, una infusión, etc…\r\n\nSi queréis que hablemos en distintos episodios de las infusiones concretas para cada estado de ánimo, decídmelo y preparamos un pequeño ciclo que puede quedar muy interesante.\r\n\n\r\n\nY bueno, hasta aquí por hoy. Espero que os haya gustado este episodio dedicado a la salud y a todo lo que nos puede ayudar tener una vida consciente.\r\n\nY que por supuesto nos lo contéis con vuestras valoraciones y comentarios sobre cualquier tema que queráis que tratemos en el podcast. Además  de vuestras suscripciones en Ivoox, Itunes y Spotify….\r\n\nY sobre todo, muchísimas gracias por vuestra atención y dedicación tanto aquí como en nuestra página web http://www.aromasdete.com\r\n\nDisfrutad mucho del viernes, pasad un gran fin de semana y nos escuchamos el lunes con un nuevo programa en el que vuestras preguntas, van a ser las protagonistas.\r\n