Épisode 49 : Le besoin d’approbation (redevenir ton propre repère)

Pourquoi un compliment te soulage… mais un silence te fait douter ?
Pourquoi tu expliques trop, tu te justifies, tu t’adaptes, et tu finis par te sentir fatigué intérieurement ?

Dans cet épisode, on met en lumière un mécanisme très répandu : le besoin d’approbation. Ce réflexe discret qui te pousse à chercher la validation à l’extérieur, à lisser ta personnalité, à éviter de décevoir… jusqu’à t’éloigner de toi-même.

On va explorer :

• comment l’approbation peut devenir une “assurance émotionnelle”,

• pourquoi ce n’est pas l’applaudissement que tu cherches, mais la sécurité,

• les signes concrets d’une estime qui dépend du regard des autres,

• et surtout, comment reconstruire un repère intérieur basé sur tes valeurs plutôt que sur la validation.

À la fin, je te propose un exercice simple : le “oui intérieur” — apprendre à écouter ton corps avant de répondre, pour redevenir aligné, clair, et stable… sans te fermer.

Parce que l’approbation, c’est un bonus.
Mais ton socle… c’est toi.

Vous êtes prêts ? Alors, échangeons !