Neste episódio do 4ª FAIXA, recebemos Júnia F. Carvalho, mentora, palestrante, autora, CEO da Oito Consultoria e especialista em liderança, ESG, inovação, estratégia, transformação digital, sustentabilidade, cultura organizacional e desenvolvimento humano.

Como o excesso de telas, as redes sociais e a hiperconexão estão afetando nossa saúde emocional, nossos relacionamentos e a forma como enxergamos a vida?

Neste episódio do 4ª FAIXA, recebemos Breno Carvalho, psicólogo, pastor e escritor, para uma conversa sobre saúde mental, comportamento, fé, tecnologia e os desafios da vida na era digital.

Reservado e observador desde a infância, Breno conta como essa característica influenciou sua trajetória no aconselhamento, na psicologia e no ministério. Ele também fala sobre o lançamento de seu primeiro livro, “Segredos da Saúde Emocional”, que nasceu do desejo de transformar reflexões e experiências em conteúdos simples e aplicáveis à vida cotidiana.

Ao longo do episódio, a conversa aborda questões cada vez mais presentes na nossa rotina: excesso de telas, vício em celular, redes sociais, algoritmos, falta de atenção, comparação, cansaço mental e relacionamentos cada vez mais superficiais.

Será que realmente descansamos quando passamos horas no celular? Estamos mais conectados ou apenas acumulando conexões rasas? E quanto do nosso tempo e da nossa atenção está sendo consumido sem perceber?

Mais do que uma conversa sobre tecnologia, este episódio é um convite para refletir sobre saúde emocional, relacionamentos, escolhas, fé e qualidade de vida em um mundo cada vez mais acelerado.

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Neste episódio do 4ª FAIXA, recebemos o Dr. Bruno Fábregas, médico psiquiatra, professor, mestre e doutor em Ciências da Saúde, para uma conversa sobre síndrome do pânico, ansiedade, psicoterapia, psiquiatria e saúde mental.

Muito antes do consultório, Bruno viveu uma experiência pessoal com crises de pânico ainda durante a faculdade de Medicina. Esse período marcou sua trajetória, influenciou sua escolha pela psiquiatria e mudou a forma como ele passou a enxergar o cuidado com a saúde mental.

Durante a conversa, falamos sobre:

• como uma crise de pânico pode se manifestar
• ansiedade e medo de perder o controle
• a importância da psicoterapia
• o preconceito em torno da psiquiatria e da terapia
• formação médica e informação de qualidade
• RQE e a escolha de um profissional
• saúde mental na prática

Uma conversa sobre informação, cuidado, vulnerabilidade e os desafios de falar sobre saúde mental sem preconceito.

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Neste episódio do 4ª FAIXA, recebemos Rodrigo Ferreira, pastor, marido e pai, para uma conversa sobre fé, família, propósito, carreira e transformação de vida.Muita gente conhece o Rodrigo pelo púlpito, pelas mensagens, pela liderança ou pelo trabalho na igreja. Mas, neste episódio, a conversa vai além do ministério.Rodrigo compartilha um pouco da sua trajetória, fala sobre o período em que atuou na advocacia, as mudanças que viveu ao longo da caminhada e como uma nova direção passou a fazer sentido em sua vida.Também conversamos sobre família, fé, chamado pastoral, recomeços, comunidade e as escolhas que ajudaram a formar quem ele é hoje.Uma conversa para conhecer a história por trás do pastor.🎙️ Assista ao episódio completo do 4ª FAIXA.👉 Inscreva-se no canal e acompanhe os próximos episódios.#4faixa #podcastbrasil #fé #família #propósito

No episódio #04 do Lado A Podcast, recebemos Leandro, ex-jogador de futebol profissional com mais de 20 anos de carreira.Durante a conversa, ele compartilha histórias intensas da sua trajetória dentro e fora dos gramados: a pressão de vestir a camisa de grandes clubes, experiências no futebol europeu, decisões difíceis durante a carreira e os bastidores que quase ninguém vê.Leandro também fala sobre um dos momentos mais difíceis da sua vida: quando perdeu todo o patrimônio após confiar em um investimento que acabou sendo uma pirâmide financeira.Entre erros, aprendizados e recomeços, ele conta como a fé, a família e a experiência no futebol ajudaram a reconstruir sua vida.Uma conversa sobre carreira, pressão, valores, decisões e recomeço.#ladoapodcast #futebol #podcastbrasil #historiadevida #superacao #carreira #fe #bastidoresdofutebol

A gente fala muito de dinheiro.Mas quase ninguém fala do que vem junto com ele.Neste episódio do Lado A, a conversa passa por finanças, hábitos, disciplina, saúde emocional, família, trabalho e escolhas do dia a dia.Não é sobre fórmula mágica.É sobre consciência, rotina e o que realmente sustenta a vida real.Falamos sobre:– Dinheiro e comportamento– Disciplina que se constrói, não nasce pronta– Hábitos simples que mudam o dia– Linguagem do amor nos relacionamentos e no trabalho– Saúde mental, corpo e rotina– Tecnologia, excesso e humanidadeAqui tem risada, tem história e muito papo solto.Porque a vida não é separada em caixinhas.🎧 Assista, reflita e participe da conversa.📌 Cortes disponíveis no Instagram.📌 Inscreva-se no canal para acompanhar os próximos episódios.

A luta não começa no tatame.Começa na cabeça.Neste episódio do Lado A Podcast, Matheus fala sobre disciplina, ego, jiu-jitsu, pressão, maturidade e o impacto do esporte na construção emocional e mental do adulto.Uma conversa sobre constância, desconforto, liderança pessoal e como aprender a respirar no meio da pressão dentro e fora da luta.🎧 Episódio completo.👉 Inscreva-se no canal e acompanhe o Lado A.

Neste episódio do Lado A Podcast, recebemos Luana Pinheiro, atleta do UFC, para uma conversa profunda sobre tudo o que acontece fora do octógono.

Luana fala sobre a pressão do alto rendimento, o impacto do luto, crises de ansiedade, amadurecimento precoce e como a saúde mental se torna um fator decisivo na vida de quem vive sob constante cobrança por performance.

Mais do que esporte, este episódio é sobre humanidade, vulnerabilidade e escolhas difíceis dentro e fora da luta.

🎧 Aperte o play e conheça o lado que quase ninguém vê.