1.32 Για να μην μας καταβάλουν τα εμπόδια και τα αποτελέσματα

τους, ο νους πρέπει να μάθει να συγκεντρώνεται σε ένα σημείο.

.....

1.35 Ο νους σταθεροποιείται όταν συγκεντρωθούμε στις εσωτερικές

Αισθήσεις,

1.35 Ο νους σταθεροποιείται όταν συγκεντρωθούμε στις εσωτερικές αισθήσεις.

Ο Swami Sivananda αναφέρει ότι κάθε μια από τις αισθήσεις έχει και την ανάλογη εσωτερική της , που συνδέεται με τα τσάκρα και ένα σημείο στο σώμα.

Αν λοιπόν κάνουμε dharana σε συγκεκριμένο σημείο, θα αναβαθμίσουμε την κάθε αίσθηση ξυπνώντας την εσωτερική της. Τί συμβαίνει όταν ενεργοποιούμε τις εσωτερικές μας αισθήσεις; Παύουν οι αισθήσεις να κυριαρχούν την ύπαρξη μας. (pratyahara).

Εσωτερικές αισθήσεις :

Άκρη μύτης => εσωτερική όσφρηση – 1ο τσάκρα

Άκρη της γλώσσας=> εσωτερική γεύση -2ο τσάκρα/3ο τσάκρα

Κέντρο γλώσσας=> εσωτερική αφή – 4ο τσάκρα

Ρίζα της γλώσσας=> ήχος, εσωτερική ακοή – 5ο τσάκρα

Ουρανίσκος=> χρώματα, εσωτερική όραση – 6ο τσάκρα/3ο τσάκρα