Anleitung zur Ujjayi Meditation mit vier Kreisläufen, Visualisierung von Licht, reine Stille und Chidakasha Dharana. Diese Praxis wird erläutert auf \"4D Ujjayi Meditation - Kleines Kriya Yoga - mit Erläuterungen\". Diese Ujjayi Meditationsanleitung, Kleines Kriya Yoga, ist ein Praxis-Audio der vierten Woche des achtwöchigen Kurses \"Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga\".

Weiterführende Informationen:

- Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya

- Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung

- Yoga Vidya Zentren und Ashrams

- Meditationskurs für Anfänger

- Dies ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz

Ton/Schnitt: Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg