Méditation, lecture, éducation... Autant de moyen d'entretenir son attention, son calme, de s'ouvrir à soi et aux autres. Dans un monde au les algorithmes nous connaissent de mieux en mieux et si apprendre à se connaître était un acte de résistance ?

Gilles Vernet, insituteur et réalisateur s'entretient avec Ilios Kotsou, docteur en psychologie et Maitre de conférences à l'Université Libre de Bruxelles, et chercheur associé au sein de la chaire Mindulness, bien-être au travail et paix économique de Grenoble Ecole de Management. Ilios est l'auteur de divers articles scientifiques et ouvrages dont Eloge de la lucidité, Petit cahier d’exercices de pleine conscience et Psychologie positive : le bonheur dans tous ses états, Transmettre ou Se changer, changer le monde, réalisé en collaboration avec Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn, Pierre Rabhi et Caroline Lesire.

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