Schön, dass du da bist!

Die Idee der Anstrengung ist etwas seltsam, wenn du meditierst.
Bei Meditation geht es darum loszulassen, nicht zu versuchen, tatsächlich nichts zu tun.
Machen dir heute keine Gedanken, um nichts.
Lehnen dich einfach zurück und genießen deine Präsenz in der Welt.

Versuche, den Prozess nicht zu sehr zu überdenken. Genieße das Gefühl einer Pause, um dich zu entspannen und Atem zu holen.

"Der erste Schritt in Richtung Veränderung ist Bewusstsein.
Der zweite Schritt ist Akzeptanz."

Namaste
Deine Verena

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