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5 Astuces pour des Fêtes Sans Stress
Les fêtes de fin d'année peuvent être synonymes de joie, mais aussi de stress, surtout pour celles qui portent la charge mentale des préparatifs. Dans cet épisode, découvre comment aborder les festivités de manière sereine grâce à cinq astuces simples et efficaces.
🎄 Planification & Organisation : Comment anticiper les tâches et déléguer pour alléger ta to-do list de fin d’année.
💆♀️ Le Repos, Ta Priorité : L'importance de prendre soin de toi pour profiter pleinement des moments en famille.
🚫 Pose Tes Limites : Apprends à dire non et à gérer les situations stressantes avec bienveillance.
🌬️ La Respiration Anti-Stress : Un outil puissant pour calmer ton esprit et réduire les tensions.
🛠️ Construis Ta Trousse à Outils Bien-être : Découvre des petites astuces sensorielles pour revenir au présent et gérer le stress.
Je partage également une histoire personnelle d’un réveillon chaotique et comment ces stratégies m'ont aidée à mieux vivre ces moments de fête, tout en restant fidèle à moi-même.
Que tu sois en pleine préparation du dîner de Noël ou en train de gérer les cadeaux de dernière minute, cet épisode t'offre des conseils concrets pour des fêtes plus sereines.
Écoute cet épisode pour :
- Réduire le stress des fêtes
👉 Si tu veux en savoir plus sur l'organisation des fêtes et comment prendre soin de toi pendant cette période intense, cet épisode est fait pour toi.
Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et profite de plus d'astuces pour vivre une année 2024 plus sereine !
Ressources de l'épisode :
Etude IFOP : https://www.ifop.com/publication/quand-le-pere-noel-est-une-femme-la-charge-mentale-et-les-tensions-conjugales-liees-aux-preparatifs-de-noel/
Episode 3 : Nous ne sommes pas égaux face au stress :
https://www.podcastics.com/episode/331348/link/
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By Yasmine Ledur NaturopatheLes fêtes de fin d'année peuvent être synonymes de joie, mais aussi de stress, surtout pour celles qui portent la charge mentale des préparatifs. Dans cet épisode, découvre comment aborder les festivités de manière sereine grâce à cinq astuces simples et efficaces.
🎄 Planification & Organisation : Comment anticiper les tâches et déléguer pour alléger ta to-do list de fin d’année.
💆♀️ Le Repos, Ta Priorité : L'importance de prendre soin de toi pour profiter pleinement des moments en famille.
🚫 Pose Tes Limites : Apprends à dire non et à gérer les situations stressantes avec bienveillance.
🌬️ La Respiration Anti-Stress : Un outil puissant pour calmer ton esprit et réduire les tensions.
🛠️ Construis Ta Trousse à Outils Bien-être : Découvre des petites astuces sensorielles pour revenir au présent et gérer le stress.
Je partage également une histoire personnelle d’un réveillon chaotique et comment ces stratégies m'ont aidée à mieux vivre ces moments de fête, tout en restant fidèle à moi-même.
Que tu sois en pleine préparation du dîner de Noël ou en train de gérer les cadeaux de dernière minute, cet épisode t'offre des conseils concrets pour des fêtes plus sereines.
Écoute cet épisode pour :
- Réduire le stress des fêtes
👉 Si tu veux en savoir plus sur l'organisation des fêtes et comment prendre soin de toi pendant cette période intense, cet épisode est fait pour toi.
Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et profite de plus d'astuces pour vivre une année 2024 plus sereine !
Ressources de l'épisode :
Etude IFOP : https://www.ifop.com/publication/quand-le-pere-noel-est-une-femme-la-charge-mentale-et-les-tensions-conjugales-liees-aux-preparatifs-de-noel/
Episode 3 : Nous ne sommes pas égaux face au stress :
https://www.podcastics.com/episode/331348/link/