L’été, c’est les apéros, le soleil, les terrasses… et parfois aussi les complexes qui refont surface. Tu te reconnais ? Alors cet épisode est pour toi 🌞

Je te partage ici 5 astuces express (et toutes bêtes, mais hyper efficaces) pour :

• Rebooster ta confiance en toi en moins de 5 minutes

• Repartir de bonne humeur, même après un coup de mou

• Te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, short ou pas short

  
  

Dedans, tu vas trouver :

• L’astuce ultra-puissante (et gratuite) qu’on néglige souvent : la musique !

• Pourquoi terminer une séance de sport (même pourrie) = shoot de fierté garanti

• Comment un pantalon taille 40 peut te faire plus de bien qu’un 36 trop serré

• Pourquoi ton entourage est ton meilleur booster… mais seulement si tu oses lui parler

• Et une ode émue à… la glace à la pistache (si si, tu verras pourquoi)

  
  

Objectif : un été plus fluide, plus fun, plus libre — même avec des complexes.

Si une astuce t’a parlé, viens me le dire sur Instagram ou par mail (liens en description)
Et pense à partager cet épisode à une amie qui a besoin de se sentir un peu plus légitime en short 💚

👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !
• Insta : @clementine.brgt

• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble.

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Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥
Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.

Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts, ça change tout pour la visibilité du podcast et pour libérer plus de femmes !
On se retrouve très vite dans le prochain épisode.
D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚

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