Durchatmen. Einatmen. Ausatmen. Pause. Repeat. Leichter gesagt als getan. Hast du deinen Atem schonmal ganz bewusst beobachtet? Wir alle kennen das, vor Anstrengung außer Puste sein, flach und kurz zu atmen. Besonders auch in Stresssituationen atmen wir nicht richtig und lassen uns womöglich recht schnell aus dem Konzept bringen.

Wenn wir aber eine natürliche gesunde Atempraxis haben, im Yoga auch "Pranayama" genannt, dann können wir schneller wieder zu unserem vollen tiefen Atem zurückkehren.

Willst du auch endlich wieder durchatmen können und in die Entspannung gehen? Wie wäre es, wenn du 5 einfache, entspannte und effektive Atemübungen wüsstest, um mehr Stress zu lösen und in die Gelassenheit zu kommen? Lass los und atme vollständig durch. 

In dieser Folge teile ich mit dir:

• meine besten Atemübungen gegen Stress

Ich bin gespannt: Schreib mir gerne eine Mail, welche Atemübung dir am meisten geholfen hat: [email protected]

Und buche dir ein kostenfreies Kennenlernen, um wieder vollständig durchatmen zu können.

Schau gerne auf meiner Webseite vorbei, wenn du mehr über deine Balance im Alltag erfahren willst.

Feel your balance. Feel your beauty.

Deine Miriam