Kiệt quệ tinh thần (hay tiếng anh gọi là Burnout) là trạng thái cạn kiệt năng lượng tinh thần, thể chất và cảm xúc. Tình trạng burnout ngày càng trở nên phổ biến ngày nay do chúng ta thiếu cân bằng trong công việc và cuộc sống cá nhân.

Trong tập Podcast ngày hôm nay, Nguyên sẽ chia sẻ với các bạn về burnout là gì, những dấu hiệu của burnout, cũng như những trải nghiệm cá nhân của Nguyên với burnout. Nguyên cũng sẽ trả lời câu hỏi nguyên nhân là gì và “burnout có xấu không?”

Hy vọng những chia sẻ này sẽ có ích với bạn và người thân.

Bạn có thể nghe thêm series Trầm Cảm tại đây: https://www.youtube.com/watch?v=2KmtIJbtuvE

00:00 Intro

02:05 Burnout khác với trầm cảm như thế nào?

04:00 Burnout (kiệt quệ tinh thần) là gì?

06:50 Những dấu hiệu của kiệt quệ tinh thần (burnout)

08:45 Burnout khi là học sinh

11:35 Burnout khi là sinh viên bắt đầu đi làm

15:49 Burnout khi khởi nghiệp

18:10 Burnout khi làm công việc mình yêu thích

20:50 Nguyên nhân burnout và burnout có xấu không?

Nhận các tài liệu và chia sẻ miễn phí của Nguyên tại: ⁠https://nguyenyoga.com/

--