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Notre course a été préparée en 7 semaines, nous partageons avec vous notre préparation et nous vous dévoilons nos conseils pour ceux et celles qui ont envie de se lancer dans la course à pied de compétition pour du 5km ou 10km. 

Eden coach sportive et professeure de Hatha Yoga au sein du studio le Prisme à Montpellier vous présente sa façon unique de se connecter au corps, aux émotions et aux cycles et plus largement aux énergies subtiles qui nous entourent.

Bruno, préparateur physique et coach sportif au sein du studio le Prisme à Montpellier vous présente sa façon de se diriger dans une préparation à la compétition de course à pied avec professionnalisme et avec sa bonne humeur légendaire.

Référence citées dans cet épisode :