Viele Fragen häufen sich zu dem Thema, was denn die relevanteste Trainingsvariable sei, wenn es um das Thema Trainingsplanerstellung geht.

Innerhalb dieser Episode hatte ich das Vergnügen mit Nico Horne, einem passioniertem Coach und Athleten , eine Unterhaltung zu diesem Thema zu führen.

Inhalte und Fragen, die wie uns gestellt haben lauten wie folgt:
- Intensität vs. Volumen? Macht diese Unterscheidung überhaupt  Sinn?
- Intensität & Intensiveness
- Sollte jeder Athlet nach dem gleichen Prinzip trainieren?
- Wie kann man Intensität bzw. Intensiveness als Coach/Trainer vermitteln?
- Wie lernt man die eigene Auslastung einzuschätzen?

Eine sehr spannende Episode, die dem Grundverständnis einer durchdachten Trainingsplanung sehr viel Mehrwert bieten kann.