初めのあいさつ
 
ハッと我に返るその瞬間がマインドフルネス
 
５分間瞑想タイム
 
終わりのあいさつ

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#5 ゴールを知っておこう！マインドフルネス体感のヒント

マインドフルネス瞑想の習慣化をサポートする、Voicyクリエイターズラボのチャンネルです。

瞑想にまつわる最新トレンドや基礎知識とともに音声ガイドによる「誘導瞑想」で毎日の瞑想タイムを応援します！
瞑想を一度もしたことがない、瞑想って何？と思っている方も、1から知って体験できる放送です。

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Health & Fitness

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