Beszélgetünk a mozgás fontosságáról, mértékéről és fajtáiról. Ki hogyan találhatja meg a számára megfelelő edzéstípust. Hogyan motiválhatjuk magunkat és hogyan határolódhatunk el a felszínes szélsőségektől. Ajánljuk kezdőnek, újrakezdőnek, sportimádónak és olyanoknak, akik szeretnék szeretni, de nem tudják hogyan kezdjék el.

Ebben az epizódban Claudia volt vendégünk. Clau életében kisgyermek kora óta meghatározó a sport. Számos mozgásfomát kipróbált és lelkesedése töretlen a mai napig. Mostanra edző, spormenedzser és versenytáncos, a sport szerelmese. Aerobicot oktat közel 100 főnek 6 éves kortól egészen 60 évesig. Clau oldala itt érhetitek el: https://www.facebook.com/ClaudiaOldala/.

Special Guest: Clau.

Links:

• Amikor kóros a sportolás - exorexia
• Endorfinok a szervezetben - sportfüggőség
• Motivációs tippek sportoláshoz
• Mozogj Clauval - Claudia oldala