Sign up to save your podcasts
Or
Share 5. Higiena snu
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
5. Higiena snu
Witajcie w podcaście fiteligent.pl w którym popularyzujemy wiedzę naukową z zakresu dbania o zdrowie. Ten odcinek to piąty, ostatni epizod z pięcioczęściowej serii FITSTART - krótkiego, skondensowanego poradnika przedstawiającego absolutne fundamenty dbania o zdrowie w oparciu o wiedzę naukową.
W dzisiejszym podcaście przedstawimy po krótce dlaczego sen jest niezbędny, poruszymy kilka ciekawostek i przedstawię wam protokół higieny snu, który pozwoli wam raz na zawsze rozprawić się z problemami ze snem z którymi możecie się borykać. Na sam koniec omówimy kilka suplementów diety które mogą pomóc.
View all episodes
By Lek. Jakub StanisławskiWitajcie w podcaście fiteligent.pl w którym popularyzujemy wiedzę naukową z zakresu dbania o zdrowie. Ten odcinek to piąty, ostatni epizod z pięcioczęściowej serii FITSTART - krótkiego, skondensowanego poradnika przedstawiającego absolutne fundamenty dbania o zdrowie w oparciu o wiedzę naukową.
W dzisiejszym podcaście przedstawimy po krótce dlaczego sen jest niezbędny, poruszymy kilka ciekawostek i przedstawię wam protokół higieny snu, który pozwoli wam raz na zawsze rozprawić się z problemami ze snem z którymi możecie się borykać. Na sam koniec omówimy kilka suplementów diety które mogą pomóc.