このエピソードでは、これから立ち上げるオンラインヨガコミュニティ「Shanti Lab（シャンティ・ラボ）」の発表をしました。
 Shanti Labは、“静けさへの実践を深める”ことを目的としたオンラインスタジオ。箏とヨガ、それぞれの伝統に共通する「呼吸と意識の調和」を軸に、現代の暮らしに根づく実践の場をつくっていきます。

さらに後半では、京都への小さな旅を通して感じた「マインドフルネス」についての気づきをシェア。いつもの日常に新しい目を向けることで、ヨガの実践もより豊かなものになるかもしれません。

静けさとつながる時間、どうぞお楽しみください。

🔗 Shanti Lab 詳細はこちら → https://www.hanakotomita.com/shanti-atelier

🔗無料体験会ご参加登録 → https://lin.ee/UccDPkZ

In this episode, I’m excited to share a special announcement — the launch of Shanti Lab, an online studio dedicated to the practice of stillness.
Blending the traditional sounds of the Koto and the mindful breath of yoga, Shanti Lab offers a gentle space where ancient wisdom meets modern life.

Later in the episode, I reflect on a short trip to Kyoto and the deep sense of mindfulness it brought me — how even brief moments can awaken our senses and shift our perspective on the everyday.

May this episode be a gentle reminder to return to stillness, both on and off the mat.

🔗 Learn more about Shanti Lab →https://www.hanakotomita.com/shanti-atelier

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