När självförtroendet sviktar kan det kännas som att hela kroppen tvekar. Den här meditationen hjälper dig att hitta tillbaka till styrkan i dig själv – även i de där jobbiga stunderna när tvivlet växer. Vi jobbar både med lugnande andning och mentala bilder som påminner dig om din egen förmåga.

En guidad stund för dig som vill:
– Våga tro på dig själv
– Ta plats utan att känna skuld
– Träna på att lita på din egen röst

Du är inte ensam – och du kan stärka ditt självförtroende lite mer varje gång du lyssnar.