Imprint 是薦椎、尾椎與腰椎，椎體與椎體之間的連動。藉由腰椎與薦椎尾椎的收放，配合呼吸，達到深層核心肌群的啟動。 歡迎來信分享自己的身體的感受 Gmail: <a href="mailto:gwan.chen.pilates.instructor@gmail.com" target="_blank">gwan.chen.pilates.instructor@gmail.com</a> Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>

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5 minutes pilates project是一個mini podcast，利用5分鐘的時間，跟隨語言的引導做一些簡單的身體的練習，來保健脊椎的健康。 Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>

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