Hola hoy te voy a hablar concretamente de una dinámica que te va a resultar fácil y  sencilla por lo menos en un principio.  Luego ya tu subconsciente lo irá integrando, ciertamente te voy a explicar, te voy a facilitar 5 Pasos para tener una Felicidad al instante. Yo se que es un título que en primera instancia te va a dar incluso hasta desconfianza no, porque eso de al instante; es que como no sé, como casi imposible no, como que tenemos siempre las creencias de que todo lo que prospera y funciona a de conllevar una antigüedad milenaria ¿NO ?. 

CONTEXTO :( Elije un lugar privado en el que te sientas bien ). Además de un vaso de agua para purificar tu interior bebiéndolo al final de la dinámica; cuando tú la termines. #5PasosparaunaFelicidadinstantánea  Vamos allá con los 5 Pasos de esta dinámica:  

#1 : Te sientas y relajas en un sofá o sillón o tendido en la cama. Inspiras por la nariz y sueltas por la boca sin ninguna solemnidad. Testeando todo tu cuerpo desde los pies hasta la cabeza RELAJANDO cada zona, cada músculo, cada órgano. A veces Tensando y destensando para relajar más y más. EDITA en TU PENSAMIENTO: 

#2  Ahora TRANSFORMACIÓN DE LA ENERGÍA: OXÍGENO que entra en tu interior.  Inspiro  PAZ, Devuelvo AMOR. 

#3 Cambias La ENVÍDIA por ADMIRACIÓN ( + Tu frase ). #4 LA CULPA por EL PERDÓN ( + Tu frase ). #5 LA CRÍTICA por LA HUMILDAD ( + Tu frase ). 

 P.D. GRATITUD CONSTANTE POR TODO LO QUE DISFRUTAS. ( + Tu frase ). Espero lo hayas Disfrutado !! 👍🌈

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César Espina Hellín ( César Hellín )