Ngồi thiền là một phương pháp giúp bạn trở về quê hương đích thực của mình. Bạn mang sự chú tâm về chăm sóc cho chính mình. Mỗi khi ngồi, bất kể là ngồi ở đâu, trong phòng, ở một gốc cây hay trên một tọa cụ, bạn đều có khả năng tỏa chiếu sự tĩnh lặng. Hãy để cho tất cả các cơ bắp trên thân thể được buông thư.  Đừng đấu tranh hay gồng mình gì cả.  hãy để cho mình được thư giãn, như thể bạn đang ngồi chơi trên bãi biển. không cần đạt một mục đích nào cả.