Le mental influe sur nos postures, mais également inversement. Le Docteur Yannick Pauli vous propose 5 postures qui améliorent notre performance.

Pour améliorer votre leadership, optez pour une posture de puissance : debout, droit, ancré dans le sol, poitrine et épaules ouvertes. Cette posture maintenue quelques instants permet de se sentir plus en contrôle. De même, pour améliorer votre volonté, contractez votre corps légèrement, vous augmenterez ainsi votre résistance aux impacts négatifs émotionnels de votre environnement.

Si vous croisez les bras, vous améliorerez votre persévérance et donc votre capacité à résoudre des problèmes. Une posture couchée favorise la créativité. Enfin, vous pouvez augmenter votre niveau de bonheur simplement en sautant sur place, de haut en bas, pendant quelques instants.

Testez ces différentes postures, et appréciez l’impact de ces postures sur votre mental et votre capacité à être plus en contrôle et maître de vous-même.