#Felicidadinstantanea🤗 #EducandoatuSubconsciente

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César Helllín

Hola amig@ hoy te traigo una reflexión para encontrar armonía, equilibrio, positividad y, gestionar tu anisiedad logrando incluso erradicarla.

#5PUNTOSCLAVEPARAGESTIONARTUANSIEDAD ¿ TE ATREVES A VIVIR TU EXPERIENCIA ? 💎

LOS 5 PUNTOS PARA CONSEGUIR GESTIONAR TU ANSIEDAD SON: 🔥🦋😀

1 💎 HACER Ejercicio.

2 💎 REBAJAR las ingestas de alcohol.

3 💎 ALIMÉNTATE y nútrete.

4 💎 RESPIRACIÓN Consciente.

5 💎 TÉCNICAS de Relajación.

Una forma práctica de bajar los niveles de ansiedad es hacer karaoke en tu casa; de esta forma cumples varios objetivos a la vez; yo te lo recomiendo cada vez que haces una hora de cualquier actividad: estudio, proyecto, en definitiva algo que no necesariamente sea de tu agrado.

a/ Rompes el patrón de la rutina.  b/ Te pones creativo. c/ Pones toda tu atención en algo diferente. d/ Con el hábito disfrutarás de ello.

P:S Recuerda : LA DETERMINACIÓN:  Una vez comiences algo de lo cuál estés seguro de querer; no cejes en el empeño.   La Fisiología, la Neuroplasticidad  de tu mente te ayuda 🔥🦋😀; por ello sométela de buen agrado a ejercicios, dinámicas que te ayuden a expandir las posibilidades que ella te brinda.  Y si ahora mismo no tienes tiempo...." No pares de hacerte preguntas ". 

🔥RECUERDA: " En la Fusión está la Solución".  #Felicidadinstantanea🤗 #EducandoatuSubconsciente

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