بالاعتماد على نتائج الباحثين والمفكرين الرائدين حول تغيير العادات والانضباط الذاتي فان فوائد العادات الجيدة تحسين الصحة. حياة أطول و التعامل بشكل أكثر فعالية مع الإجهاد.

موضوعنا لهده الحلقه هوا ملخص الكتاب الدي كان سبب في تغيرات جدريه في حياتي كتاااب قوة العادات لتشارلز دوهيج

رابط دعم الباتريون :https://www.patreon.com/tafany