Namasté ! Aujourd'hui on parle de routine yoga ou Sadhana (routine spirituelle) : qu'est-ce que c'est ? Comment s'organiser et organiser sa routine ? Puis la suivre au quotidien ? Je te partage également ma propre routine yoga. Bonne écoute !

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Je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga.

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🕉️ namaḥ śivāya
Claire 🪷

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