🌟 Stress und Druck im Alltag - Fight or Flightmode 🌟

In dieser Episode von "Einmal Coaching mit Alles!" erfährst du, wie du besser mit Stress und Druck im Alltag umgehen kannst. Wir sprechen über den Fight or Flight Modus und wie er unseren Körper beeinflusst.

🎙️ Themen dieser Episode:

• Was ist Stress und wie funktioniert der Fight or Flight Modus?
• Arten von Stress im Alltag: Beruflicher Druck, private Verpflichtungen, selbst auferlegter Druck.
• Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit.
• Umgang mit Druck: Grenzen setzen, Selbstfürsorge, positive Einstellung.
• Strategien zur Stressbewältigung: Zeitmanagement, Entspannungstechniken, gesunde Lebensweise.

Diese Episode ist ein wertvoller Leitfaden für alle, die lernen möchten, besser mit Stress umzugehen und ihr Wohlbefinden zu steigern. Mit den richtigen Strategien kannst du ein erfüllteres Leben führen.

💡 Hör rein und entdecke, wie du Stress und Druck im Alltag bewältigen kannst!

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