Sau một ngày dài làm việc, khi trở về nhà thì ai cũng muốn kết thúc mọi thứ thật nhanh để được lên giường nghỉ ngơi. Thế nhưng, bạn có biết rằng vào buổi tối thì lại có một vài thói quen sẽ giúp gia tăng tuổi thọ và cải thiện sức khỏe tốt hơn không?

Từ thói quen ăn uống đến thói quen sinh hoạt, nếu làm đúng và đủ vào buổi tối thì cơ thể bạn sẽ cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng hơn. Vậy thì hãy nhớ thực hiện các việc làm "nhỏ mà có võ" sau đây vào buổi tối nhé!