1. Slå notifikationer fra 🚫🔔

Notifikationer kan hurtigt blive overvældende - især hvis du har mange følgere. Men vidste du, at du kan slå dem fra? Gå til dine indstillinger, vælg "Notifikationer" og slå dem fra for de aktiviteter, der føles mest stressende. Du kan altid tænde dem igen, hvis du ændrer mening. Sådan kan du have mere kontrol over, hvornår og hvordan du interagerer med Instagram, i stedet for at føle dig tvunget til at reagere på hver eneste notifikation.

2. Begræns profiler 🚷👥

Er der nogen, du følger, der gør dig stresset eller bare generelt trækker din energi ned? Instagram har en funktion, der gør det muligt at begrænse visse profiler. Når du begrænser en person, kan de ikke se, om du er online, eller om du har læst deres beskeder. Det er en god måde at tage en pause fra bestemte mennesker, uden at skulle blokere eller slette dem. Det giver dig også mulighed for at opretholde en vis distance, mens du stadig kan følge med i deres opslag, hvis du ønsker det.

3. Sorter i profiler 🗂️👥

En anden god måde at reducere stress på er ved at sortere i de profiler, du følger. Hvis du følger mange mennesker, kan dit feed nemt blive overvældende - især hvis du også følger de forkerte. Tag en dag til at gennemgå de profiler, du følger, og overvej at stoppe med at følge dem, der ikke længere tjener dig. Det kan være en stor lettelse! Husk, at din tid og dit mentale helbred er vigtigere end at blive opdateret om hver eneste persons liv.

4. Forbered dine opslag i forvejen 📆📝

At skulle finde på nye opslag hver dag kan være stressende. Men vidste du, at du kan forberede dine opslag i forvejen? Brug en dag eller to på at brainstorme idéer, skrive tekster og tage billeder. Derefter kan du planlægge dine opslag for de næste par uger. Du kan endda bruge værktøjer som Later til at planlægge dine opslag, så de automatisk bliver postet på de tidspunkter, du vælger. Ved at forberede og planlægge dine opslag, kan du tage stressen ud af at skulle opfinde noget nyt hver dag.

5. Sorter i dine beskeder 📩🗂️

Hvis du modtager mange beskeder, kan det hurtigt blive overvældende. Men Instagram har en funktion, der lader dig sortere dine beskeder i forskellige indbakker. Du kan nemlig opdele det i både generelt og primær, og derudover kan du sætte mærkater på beskeder. På den måde kan du nemmere holde styr på dine beskeder og prioritere, hvilke du vil svare på først. Dette kan hjælpe dig med at administrere din tid bedre og reducere stress.