Anknüpfend an die letzte Folge, geht es heute darum WIE man denn überhaupt zunimmt, um persönliche Ziele zu erreichen.

Neben Tipps und häufigen Fehlern, sprechen wir darüber, wann eine Zunahme empfehlenswert ist und warum diese einen gesunden Lebensstil definitiv nicht ausschließen muss.

Viel Spaß mit dieser Folge!

Link, um den Grundumsatz zu berechnen:

https://www.rockanutrition.de/pages/kalorienrechner

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