Dans cet épisode, Nyah explique sa prise de conscience, de quand elle a compris que ses rêves ne se réaliseront pas tous seuls. Il faut un jour décider de changer, pour se rapprocher de cette personne que nous aspirons à devenir. Il n'est jamais trop tard (ou trop tôt) pour instaurer des nouvelles habitudes, qui nous changent, dans notre routine. Se basant sur le livre de James Clear Atomic Habits, et d'autres articles, elle explique les étapes pour construire ces changements et avec le temps, les transformer en habitudes.

 Lien consultés pour l'épisode: 

https://oyster.team/the-four-laws-of-behavior-change/ 

https://jamesclear.com/atomic-habits 

https://fourpillarfreedom.com/atomic-habits-by-james-clear/ 

https://temps-action.com/former-nouvelles-habitudes 

Autres resources (anglophones)

https://www.youtube.com/watch?v=U_nzqnXWvSo&t=483s 

https://www.youtube.com/watch?v=tbnzAVRZ9Xc 

Cette chaine est vraiment chouette: https://www.youtube.com/c/AlexKaltsMotivation/videos

 Podcasts de motivation: Gary Vee: https://open.spotify.com/playlist/1MWaC8VIkDGXWaYVNnUUKE